Buat Gigi Anda Lebih Putih dengan 5 Cara Sederhana Berikut

Kebanyakan orang mungkin tidak menyadari bahwa kebiasaan yang selama ini dilakukan dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi. Tidak terasa gigi berubah menjadi warna kekuningan seiring berjalannya waktu. Kalau sudah seperti ini Anda mungkin akan kurang percaya diri. Untuk itu, perlu mengetahui bagaimana cara memutihkan gigi dengan cara yang sederhana.

Jangan sampai, keinginan mendapatkan gigi putih bersih malah merusak gigi karena cara memutihkan gigi yang salah. Di bawah ini merupakan beberapa cara yang bisa Anda lakukan dengan sederhana untuk memutihkan gigi.

5 Cara Memutihkan Gigi dengan Sederhana

Perlu diketahui bahwa saat ingin memutihkan gigi Anda perlu melakukan proses yang benar. Pasalnya, beberapa produk mungkin dapat merusak gigi apabila Anda melakukannya dengan cara atau proses yang salah. Lantas seperti apa cara memutihkan gigi dengan tepat? Di bawah ini beberapa langkahnya:

  1. Sikatlah gigi lebih sering dengan cara yang tepat

Cara pertama yang bisa Anda lakukan adalah dengan menyikat gigi lebih sering dari biasanya. Terutama sesaat setelah mengkonsumsi makanan atau minuman yang bisa menjadi penyebab gigi kuning. Kemudian Anda juga sangat disarankan untuk menyikat gigi setidaknya dua kali dalam sehari.

Saat menyikat gigi juga perlu dilakukan dengan tepat. Pastikan sikat Anda menjangkau seluruh celah gigi. Selanjutnya gunakan gerakan memutar lembut pada bagian gusi. Sikatlah bagian luar, dalam, dan area mengunyah pada gusi.

  1. Mulai terapkan pola makan sehat

Cara memutihkan gigi lain yang bisa Anda lakukan dengan sederhana adalah dengan menerapkan pola makan yang lebih sehat. Pasalnya, apa yang Anda konsumsi sehari-hari dapat mempengaruhi warna pada gigi. Misalnya saja makanan yang lengket dan manis yang dapat menyebabkan gigi berubah warna dengan tidak disadari.

Untuk itulah mengapa menerapkan pola makan sehat sangat dianjurkan sebagai salah satu cara memutihkan gigi. Anda sangat dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi makanan segar seperti buah dan sayur. 

Selain itu, beberapa makanan lain yang bisa menjaga penampilan gigi Anda adalah keju, ace99, dan kacang-kacangan. Anda juga bisa mengurangi asupan makanan yang mengandung asam serat yang tinggi seperti lemon maupun jeruk.

  1. Kurangi minum kopi dan teh

Salah satu gaya hidup yang kebanyakan orang lakukan adalah minum teh ataupun kopi. Kenyataannya, kedua jenis minuman ini dapat menyebabkan gigi Anda mengalami perubahan warna menjadi kekuningan. Untuk itu, sangat dianjurkan bagi Anda agar membatasi minum minuman yang dapat menimbulkan perubahan warna pada gigi.

  1. Berhenti merokok

Kebiasaan merokok ternyata juga dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi. Untuk itu, jika Anda seorang perokok maka Anda bisa mulai berhenti merokok untuk mendapatkan warna gigi yang lebih putih. Terlebih rokok juga mengandung tembakau yang dapat menyebabkan noda pada gigi yang sulit dihilangkan.

Noda akibat rokok bahkan dapat menembus enamel gigi yang jika dibiarkan dalam waktu lama akan menyebabkan noda masuk semakin dalam pada gigi. Kalau sudah begini bisa saja gigi mengalami radang, bau mulut, dan penyakit sekitar mulut lainnya.

  1. Lakukan perawatan gigi ke dokter terdekat

Apabila Anda sudah melakukan beberapa cara di atas, tidak ada salahnya juga untuk melakukan perawatan gigi ke dokter gigi terdekat. Dengan begitu, dokter akan memberikan rekomendasi terbaiknya agar Anda bisa memutihkan gigi sesuai dengan kondisi gigi. Selain itu, Anda juga bisa berkonsultasi secara langsung untuk kesehatan gigi Anda lebih lanjut.Melakukan perawatan pada gigi agar mendapatkan gigi yang lebih putih dan bersih memang dapat dilakukan dengan mudah. Akan tetapi, Anda juga perlu mengetahui dan memahami lebih lanjut mengenai cara-cara yang dilakukan tersebut agar hasilnya sesuai dengan harapan. Dengan melakukan cara memutihkan gigi di atas Anda bisa mendapatkan gigi yang lebih putih dan sehat meski dengan cara yang sederhana di rumah.